Opps
Bytar blogg
Jag gilalr ju foton och eftersom jag inte är så bra på html koder så hitta jag forme osm har assnygg design och mycekt stora bilder och lättare inlägg. Hade varit kul om ni följde mig där istället :)
Here comes the sun

20:40
Just nu sitter jag helt slut på soffan.
Jag var helt utmattad i musklerna och helt alllmänt seg på gymmet idag och hade knappt ork att lyfta något.
Skolan idag var bra, det är ju skolan. Men gillar min klass skarpt, vi är fruktansvärt roliga och lika.
Det blir för mycket ibland bara haha.
Blir inte så mycket gjort i skolan ibland, alla flippar totalt, speciellt på eftermiddagarna.
Ja, blir inte så långt idag. har inte så mycket att säga. Ha en bra fortsatt kväll ! :)

Motivation
❥ Träna på morgonen - det finns inget bättre sätt att starta sin dag på och du kommer må dubbelt så bra resten av dagen (och förresten, du har tid)
❥ Träning ska vara kul - för att motivationen ska existera måste man tycka det är roligt, hitta det roliga!
❥ Var bekväm i din träningsoutfit - att känna sig snygg och fräsch på gymmet gör mer än vad man tror (fräsch = dösvettig såklart!)
❥ En go jävla spellista - musik är något som kan väcka träningshumöret, uppdatera listan ofta med nya och gamla låtar
❥ Ha mål - tänk ut vad det är du vill åstadkomma med träningen. Tappa kilon? Minska omkretser? Ta före/efter bilder och mät dig för att sedan se skillnad
❥ Jämför dig aldrig med någon annan - du tränar med dig själv samt mot dig själv, den vars resultat du hela tiden du ska slå är dina egna
❥ Ha rätt inställning - istället för att tänka hur jäkla jobbigt det är under tiden du springer, le och tänk hur kul det är och hur duktig du är
❥ Drick mycket vatten - ha en vattenflaska med dig var du än går och drick lite då och då
❥ Skippa ursäkterna - det kommer alltid finnas något som kan komma imellan ditt träningsschema eller din diet. Receptet för att lyckas är att aldrig låta något komma emellan
❥ Tänk på känslan när du lyckats - när du är påväg att ge upp, tänk då hur bra du kommer må och hur stolt du kommer va när du kämpat dig igenom det
❥ Ha tålamod - du kommer inte se skillnad efter en dag, två dagar eller tre dagar, men sen så vips så ser du plötsligt skillnad på bilderna/måtten

Lyckan!



Vad gör vi? Nu kör vi!

det stora ämnet träning

Tusentals frågor snurrar runt i huvudet på de flesta av oss framförallt tonåringar i dagens samhälle. Detta är vad jag tycker och tänker om träning och hur jag ser på skönhetsidealet idag.
Sanningen och det viktigaste är att det inte finns något rätt eller fel, i alla fall inte för mig. Visst, jag som dem flesta andra vill ha en vältränad och snygg kropp men för mig är det endast viktigt för att jag trivs med det och för att jag själv ska vara nöjd. Man bryr sig alldeles för mycket om vad andra tycker och tänker helt enkelt vilket gör att man vill anpassa sig och vara som alla andra.
Skönhetsidealet idag är mer överdrivet än någonsin och det gör inte direkt att man får bättre självförtroende eller självkänsla utan tvärtom, man tänker för mycket på sig själv att man till slut inte är nöjd med någonting. Det är ganska sjukt att bara något som träning ska få så många att tycka och tänka annorlunda om sin kropp. För några år sedan brydde sig nästan ingen om sin egen kropp utan det är nu de kanske 2 senaste åren som allt på TV, internet, reklam, instagram, radio och annat har handlat om just träning.
Visst, det är bra att äta hälsosamt, att träna några dagar i veckan och vara allmänt bekväm i att ha en aktiv och fungerande kropp men bara för att man ska äta nyttigt och träna behöver man inte överdriva och knappt äta något eller träna varje dag eftersom det i slutändan kommer bli farligt för kroppen.

Alla har olika mål och alla vill se olika ut vilket man borde acceptera. Ordet tjock eller ordet smal borde man inte använda för att kränka folk. Vissa kan inte rå för att dem är lite större eller mindre och det finns många som är nöjda och stolta över sin kropp oavsett om man är lite större eller lite mindre än någon annan. Tjock och smal är bara ord man använder för att själv känna sig bättre eller för att man själv har dåligt självförtroende eller en dålig självkänsla.

För mig t.ex. är det viktigt att träna och äta någorlunda nyttigt för att jag ska orka med skolan, vara nöjd med min kropp och även orka med att ta hand om allt runtomkring men samtidigt älskar jag att träna och gör det för att jag tycker det är kul. Men jag tycker även att godis, kakor och glass är supergott och unnar mig det när jag känner att jag är sugen och det är också viktigt. Man ska äta det man vill när man vill och man ska även träna/vila så mycket man vill.
Upp tidigt

Lördagskväll






Rosa bandet



Godmorgon lördag!
Denna dag börjades med en pw med mamma. Den frukost och hade tänkt sticka till gymmet men blir tajt med tid för jag och Alva ska shoppa med mamma vid halv ett.
Blir träningen hemma, ni kan testa appen hot5 och blogilates på youtube är sjukt jobbig. Man kan faktiskt träna hemma och bli lika trött som på maskinerna på gymmet.
Ha en trevlig lördag!
Fredag, du är efterlängtad!

Dagen efter torsdag

Veronica Maggio
