det stora ämnet träning
Hur ska man se ut för att passa in? Vad är den perfekta kroppen? Hur nyttigt måste jag äta? Hur mycket måste jag springa? Hur många gånger i veckan måste jag träna? Hur ska jag se ut för att vara snygg? Duger min kropp?
Tusentals frågor snurrar runt i huvudet på de flesta av oss framförallt tonåringar i dagens samhälle. Detta är vad jag tycker och tänker om träning och hur jag ser på skönhetsidealet idag.
Sanningen och det viktigaste är att det inte finns något rätt eller fel, i alla fall inte för mig. Visst, jag som dem flesta andra vill ha en vältränad och snygg kropp men för mig är det endast viktigt för att jag trivs med det och för att jag själv ska vara nöjd. Man bryr sig alldeles för mycket om vad andra tycker och tänker helt enkelt vilket gör att man vill anpassa sig och vara som alla andra.
Skönhetsidealet idag är mer överdrivet än någonsin och det gör inte direkt att man får bättre självförtroende eller självkänsla utan tvärtom, man tänker för mycket på sig själv att man till slut inte är nöjd med någonting. Det är ganska sjukt att bara något som träning ska få så många att tycka och tänka annorlunda om sin kropp. För några år sedan brydde sig nästan ingen om sin egen kropp utan det är nu de kanske 2 senaste åren som allt på TV, internet, reklam, instagram, radio och annat har handlat om just träning.
Visst, det är bra att äta hälsosamt, att träna några dagar i veckan och vara allmänt bekväm i att ha en aktiv och fungerande kropp men bara för att man ska äta nyttigt och träna behöver man inte överdriva och knappt äta något eller träna varje dag eftersom det i slutändan kommer bli farligt för kroppen.
Tusentals frågor snurrar runt i huvudet på de flesta av oss framförallt tonåringar i dagens samhälle. Detta är vad jag tycker och tänker om träning och hur jag ser på skönhetsidealet idag.
Sanningen och det viktigaste är att det inte finns något rätt eller fel, i alla fall inte för mig. Visst, jag som dem flesta andra vill ha en vältränad och snygg kropp men för mig är det endast viktigt för att jag trivs med det och för att jag själv ska vara nöjd. Man bryr sig alldeles för mycket om vad andra tycker och tänker helt enkelt vilket gör att man vill anpassa sig och vara som alla andra.
Skönhetsidealet idag är mer överdrivet än någonsin och det gör inte direkt att man får bättre självförtroende eller självkänsla utan tvärtom, man tänker för mycket på sig själv att man till slut inte är nöjd med någonting. Det är ganska sjukt att bara något som träning ska få så många att tycka och tänka annorlunda om sin kropp. För några år sedan brydde sig nästan ingen om sin egen kropp utan det är nu de kanske 2 senaste åren som allt på TV, internet, reklam, instagram, radio och annat har handlat om just träning.
Visst, det är bra att äta hälsosamt, att träna några dagar i veckan och vara allmänt bekväm i att ha en aktiv och fungerande kropp men bara för att man ska äta nyttigt och träna behöver man inte överdriva och knappt äta något eller träna varje dag eftersom det i slutändan kommer bli farligt för kroppen.
Att ha en vältränad och snygg kropp är ju något som de flesta vill eller drömmer om och något som jag verkligen strävar efter är att ha en vältränad och platt mage och vältränade ben. Inte övertränad så som magrutor och en stenhård mage men en platt och fin mage är något som jag själv tycker är väldigt snyggt.
Inte övertränade ben men
Men, bara för att jag har ett mål och vill ha en snygg och platt mage så övertränar jag inte mig själv och struntar i att äta eller tränar varje dag för det skulle jag aldrig orka. Det gäller att hitta någon slags balans mellan att träna måttligt, äta bra och dåligt men samtidigt känna sig nöjd med det man gjort. Men hur lätt är det när skönhetsidealet idag är det viktigaste i världen för de flesta?
Alla har olika mål och alla vill se olika ut vilket man borde acceptera. Ordet tjock eller ordet smal borde man inte använda för att kränka folk. Vissa kan inte rå för att dem är lite större eller mindre och det finns många som är nöjda och stolta över sin kropp oavsett om man är lite större eller lite mindre än någon annan. Tjock och smal är bara ord man använder för att själv känna sig bättre eller för att man själv har dåligt självförtroende eller en dålig självkänsla.
Alla har olika mål och alla vill se olika ut vilket man borde acceptera. Ordet tjock eller ordet smal borde man inte använda för att kränka folk. Vissa kan inte rå för att dem är lite större eller mindre och det finns många som är nöjda och stolta över sin kropp oavsett om man är lite större eller lite mindre än någon annan. Tjock och smal är bara ord man använder för att själv känna sig bättre eller för att man själv har dåligt självförtroende eller en dålig självkänsla.
Man borde låta alla se ut precis som dem vill utan att påverka det med sina egna åsikter. Alla väljer själva hur man vill se ut!
För att ha en stark och bra kropp borde man inte äta för mycket ohälsosam mat eller bara ligga i sängen och inte göra nånting men samtidigt ska man inte heller bara äta hälsosam mat och träna varje dag. Det är lika viktigt för kroppen att få ligga och inte göra nånting och äta onyttiga saker som att träna och äta nyttigt. Balansen är viktig men svår.
Människor väljer även själva hur man vill äta, vad man vill äta och om man vill träna eller inte vilket alla borde acceptera. Skönhetsidealet idag är viktigare för vissa än andra och alla ska få bry sig så mycket dem själva vill.
För mig t.ex. är det viktigt att träna och äta någorlunda nyttigt för att jag ska orka med skolan, vara nöjd med min kropp och även orka med att ta hand om allt runtomkring men samtidigt älskar jag att träna och gör det för att jag tycker det är kul. Men jag tycker även att godis, kakor och glass är supergott och unnar mig det när jag känner att jag är sugen och det är också viktigt. Man ska äta det man vill när man vill och man ska även träna/vila så mycket man vill.
För mig t.ex. är det viktigt att träna och äta någorlunda nyttigt för att jag ska orka med skolan, vara nöjd med min kropp och även orka med att ta hand om allt runtomkring men samtidigt älskar jag att träna och gör det för att jag tycker det är kul. Men jag tycker även att godis, kakor och glass är supergott och unnar mig det när jag känner att jag är sugen och det är också viktigt. Man ska äta det man vill när man vill och man ska även träna/vila så mycket man vill.
Det viktigaste är att man själv mår bra och trivs med sig själv hur man än ser ut!
Kommentarer
Trackback
